728x90 300x250 콜레스테롤 정상수치 728x90 300x250 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 음식 섭취 후기 2017년 어느 날, 회사에서 건강검진을 하고 몇 주뒤 나온 결과지에는 콜레스테롤이 높아 위험하다는 결과지를 받았습니다. 그때 당시의 식습관을 살펴보면 끼니를 과자나 빵으로 때우고 기름지고 자극적인 음식을 자주 먹었는데 그래서 콜레스테롤리 높게 나왔던거 같은 생각에 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 찾아보고 직접 먹어보기도 했습니다. 콜레스테롤 위험군을 위험하다 판단하지 않고 내버려두면 뇌졸증이나 심장마비와 같은 질병을 유발하기 때문에 초기에 식습관으로 잡아주는 것이 좋으며 지금부터 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 우선 콜레스테롤을 낮추는 방법은 음식을 조리할때 일반 카놀라유나 해바라기씨유, 동물성 기름 대신에 압착 올리브 오일, 혹은 코코넛 오일등을 사용하여 음식을 조리하며 흰.. 이전 1 다음
