728x90 300x250 불면증에좋은음식 728x90 300x250 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스 해소에 좋은 음식 TOP 3 여러분들은 스트레스를 많이 받은 날 어떻게 해소를 하시나요? 저는 스트레스를 많이 받은 날에는 시원한 막걸리나 맥주 한잔마시거나 매운음식을 먹으면서 스트레스를 해소시켰는데 매운음식은 맛으로 느끼는 것이 아닌 통증으로 느끼는 것으로 매운음식을 먹음으로써 통증을 느끼는 수용체가 지속적으로 자극을 받게 되면 우리 몸에서는 "엔돌핀"이 나오게 된다고 해요. 이 엔돌핀에 의하여 일시적으로 기분이 좋아지고 스트레스가 해소되는 느낌을 받는다고 하니 신기하지 않나요? 하지만 이렇게 자주 자극적이게 먹으니 위가 안좋아지는 것 같아 요새는 이어폰을 끼고 좋아하는 음악을 1시간 내내 연속재생하며 듣거나 ASMR 같은걸 듣는 답니다. 그럼 스트레스가 풀리면서 마음이 안정 되는 것 같더라구요. 오늘은 스트레스 해소에 좋은 음식.. 이전 1 다음
