박하차 효능 카페인 없는차 부작용

향이 비교적 향긋하고 시원해서

여름에 자주찾게 되는 박하.

 

기름진 식사를 했을때나

음식점에서 계산할때 예전에는

자주 박하사탕이 놓여져있는 걸 

보았는데요.

 

박하는 향이 좋고 향신료로 사용되기도

하여 다양한 약재와 차로도 사용이 되는데,

오늘은 박하차 효능과부작용,

적정 음용 주기에 대해

살펴보도록 하겠습니다.

 

 

박하차 효능

 

박하차의 첫번째 효능 심신완화

박하 성분이 중추신경계를 자극하여

심신을 안정시켜주며 불안감이나

초조함 등 우울증을 완화해주는 

효능을 가지고 있습니다.

 

박하차 두번째 효능 숙면

박하차는 숙면에 매우 도움이 되는

차로 평소에 잠을 깊게 자지 못하거나

불면증이 있으신 분들이 음용하시면

좋다고 합니다.

박하차 세번째 효능 비염증상완화

박하에는 모세혈관을 확장시켜주고

땀샘 분비를 촉진시켜주는 등

피부안의 열을 밖으로 발산시켜

부어있던 코 점막을 안정화시켜

줄 수 있어 비염증상 완화에 도움이

된다고 합니다.

 

박하차 네번째 효능 구강건강

박하차는 구강에도 도움을 주는데

매우 강한 항염 작용과 항바이러스

작용으로 인해 구강 내의 세균 번식을

막아주고 잇몸이나 치아 사이사이에

생긴 염증을 완화시켜주기도 하며 

입냄새 제거에도 효과가 있다고 합니다.

 

박하차 다섯번째 효능 기관지보호

박하에는 시원한 느낌을 내는

멘톨 성분이 풍부하여 항염 작용과

항바이러스 작용으로 기관지에

생기는 질환들을 예방하며 기관지를

보호해 준다고 합니다.

 

 

박하차 여섯번째 효능 소화불량완화

박하차에 들어있는 멘톨성분이

우리 몸 안으로 들어오면 위 활동을

원활하게 움직일 수 있도록 도와주기 

때문에 소화불량개선에 좋으며 소화를

촉진시켜주기 때문에 장 안에 가스를

배출시켜 준다고 합니다.

 

박하차 일곱번째 효능 스트레스해소

박하에는 <리모넨>이라는 성분이

들어있는데 이 리모넨성분은 머리를 

상쾌하게 하고 맑게하며 기분까지 좋게

만들어주며 마음의 안정을 시켜준다고 합니다.

 

 

박하차 여덟번째 효능 피부개선

피부가 많이 건조하고 가려움을 

자주 느낀하면 박하차를 마시는게

도움이 된다고 하는데요. 

박하차를 마셔도 좋지만 박하를

우려낸 물로 목욕을 하면 피부를

쫀쫀하게 만들어주고 여드름 피부에

도움이 되며 몸의 열을 내려주어

탈모를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

박하에는 좋은 성분도 많이 있지만

부작용을 일으킬수 있는 부분도 있는데요.

 

박하에는 유즙의 분비를 방해하는

성분이 포함되어 있어 임산부의 경우

섭취를 자제하는 것이 좋고 몸이 평상시에

차가운 성질을 가지고 있다면 섭취를

자제하는 것이 좋습니다.

 

박하차 음용주기?

 

카페인이 없어 많이 마셔도 이롭다고

생각할 수 있는 박하차는

한번에 많이 마시게 되면 설사나

복통을 일으킬 수 있으니 하루에 한잔정도

우려 마시는게 좋으며 박하에는 휘발성분이

있기때문에 끓여서 마시는거 보다 

가볍게 우려내어 먹는 것이 더 좋다고하니

참고하시기 바랍니다.

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